[Coach Gilles] 6x2x200m + exercice



🏃♀️👑 Run & GaletteRendez-vous dimanche 18 janvier à 9h pour une sortie run & galette au départ de Caire Val, suivie d’une dégustation de galette 😋👉 Sortie ouverte à tous👉 Parcours colline👉 Selon les niveaux, 2 voire 3 groupes seront constitués afin...

EF 30 min 5 x 30 sec en cote raide recup 10 min







Course chronométrée de 7,5kms (3 boucles de 2,5kms) Les juges feront de la pédagogie et conseilleront la gestuelle. 8h30mn : Heure limite de retrait des dossards. 8h45mn : Echauffement. 9h : Départ de la course. 12h : Pique-nique sorti du sac.






Séjour en Ubaye - Randonnée Week-End 2026. Programme : Vendredi : Arrivée dans l’après-midi, accueil des participants et installation. Diner à 20h00 Soirée jeux autour du feu Samedi : Journée randonnée en raquettes dans le vallon de Larch...












