vendredi 09 oct.
Club de Course à pied /
Provence-Alpes-Côte d'azur /
Bouches du Rhone
ELAN LAMBESCAIN
Mairie de Lambesc 13410 LAMBESC
Course Saint Anne
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Running Lambesc
club de course à pied à Lambesc
elanlambescain
Les prochains évènements
dimanche 18 oct.
dimanche 08 nov.
samedi 03 oct.
mardi 06 oct.
mardi 06 oct.
[Coach Marie] VMA piste Lambesc
5 min très cool | 10 min Z2 | 5 min Z3 (tempo) Quelques accélérations progressives avant d'attaquer la séance 12 x 45" A BLOC (aux sensations) | récup 1' en marchant Recup 10 min
jeudi 08 oct.
samedi 10 oct.
mardi 13 oct.
mardi 13 oct.
[Coach Marie] VMA 6 x 1'15 aux sensations (en nature, plat)
5 min très cool 10 min footing 5 min un peu plus vite tempo 6x1'15 VMA | récup 1min retour cool
jeudi 15 oct.
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Le Guide de la Rentrée des Elans
Publié le 09 septembre 2026
🏅 COURSES CLUB
📍Aix-en-Foulées 18 octobre · 5 km / 10 km
📍Semi & 10km de Durance 8 novembre
👉 Il reste a priori des places sur...
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