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10 fois 200 alternés avec exercices

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dimanche 24 nov.

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La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp

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[Coach Marie] VMA mixte piste

20' ech 4X [ 300m 100% VMA, 100m récup] 800m 90% VMA récup 4' 4x [ 300m 100% VMA, 100m récup] 800m 90% VMA récup 10'

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1000/exercices/1000 à faire le plus rapidement possible. (se chronométrer)

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Attention ce soir rendez-vous place de la Mairie au niveau de la hall couverte

Publié le 17 septembre 2024

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Il y a 2 sorties ce mardi prévues au programme

Ce mardi à 18h45, il y aura 2 sorties pour convenir au plus grand nombre

Publié le 07 septembre 2024

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