Sortie longue du dimanche !! Nouveau parcours ce dimanche ! Lien pour visualiser le parcours : Les Sapins De La Marre | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Nous vous avons aussi prévu un parcours raccourci, ce qui permet à tout le mond...
Entraînement VMA intensive : 2 x 6 x (50'' x 50'') à 100-105% R = 2'30 Objectif : développement de la VMA
Sortie du mercredi !!
Jeudi 13 Mai Marche nordique LA LIGOLIENNE à 9h30 la petite LIGOLIENNE sur 9km à 13h30 La LIGOLIENNE sur 16, 9km le tout en contre la montre ! Plus d' infos sur https://www.sudtouraineligueilathletisme.com/
Entraînement navette en pré-fatigue : Course en navette sur une longueur de terrain de foot (100-110m) avec gainage ventral ou mountain climber (lent ou rapide ou croisé) en pré-fatigue : 15 à 20 x (15'' à 30'' en position gainage ou mountain clim...
Adhésion en ligne, paiement en carte bancaire, etc
Créez le site de votre clubà partir du : Mercredi 19 mai : COURSE (groupes 1 et 2) reprise de l'entrainement fractionné à 19h00 Jeudi 20 mai : MARCHE RAPI...
Publié le 09 mai 2021
Voila l'entrainement pour tous ceux qui ne préparent rien de spécifique pour l'instant. Bonne semaine Xavier
Publié le 08 mai 2021Bonsoir à toutes et à tous, Voila l'entrainement pour cette semaine. On continue sur les seances longues donc attention aux al...
Publié le 08 mai 2021Les courses 2021 sont prévues le Samedi 4 Décembre.
Publié le 05 mai 2021
Découvrez le ICI
Publié le 04 mai 2021
Les Olympiades kids : une après-midi festive et sportive pour vos enfants de 7 à 11 ans!
Publié le 04 mai 2021
Publié le 04 mai 2021
Bravo à tous!! Belle ambiance ce matin et effort récompensé par un ravitaillement offert par RVA dans la bonne humeur! Résultats...
Publié le 02 mai 2021
Bonsoir à tous et à toutes Voici l'entrainement pour cette semaine Bonne soirée Xavier
Publié le 01 mai 2021Bonsoir à toutes et à tous, Voici l'entrainement pour la semaine prochaine pour ceux qui préparent le raid du Golfe Bonne...
Publié le 01 mai 2021
