Echauffement 20mn 2 séries de 8 x 100m en côte Récup 3mn entre séries Retour footing 10mn
Fartlek : 2 x (2' / 2'30 / 3') avec r = 1'30 et R = 2'30 (Parc de Châtillon).
Footing 1h
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
40mn endurance, puis 5mn à 80%, puis 5mn à 85%, puis 5mn à 90% Retour en footing
Adhésion en ligne, paiement en carte bancaire, etc
Créez le site de votre clubC'est sous un soleil de plomb que nos courageuses napiennes ont couru les 5 ou 10 km de la Sarabande des Filles. Pour certaine, u...
Publié le 17 mai 2022
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Centre Benoit Frachon Fermeture exceptionnelle NOUS VOUS INFORMONS QUE LE CBF (Centre Benoit Frachon) SERA EXCEPTIONNELLEMENT FE...
Publié le 17 mai 2022
Bonsoir à toutes et à tous, Voici l'entrainement pour celles et ceux qui préparent le raid du Golfe, en particulier les distance...
Publié le 16 mai 2022Bonsoir à toutes et à tous, Voilà l'entrainement pour cette semaine Bonne soirée et bonne semaine
Publié le 16 mai 2022Caractéristiques de la sortie : Niveau facile - Lieu : Villeneuve-de-Marc - Dist...
Publié le 16 mai 2022
Encore un beau week-end !! La saison est définitivement lancée ! Les Déniviens ont fait feu de tout bois ce week-end tant sur le 1...
Publié le 16 mai 2022
Rdv office du tourisme à 19h30Échauffement et séance sur voie verte et .... un peu à côté !!!!😃😃Pour les chaussures peut-être que...
Publié le 16 mai 2022
Samedi, Clara Ravel et Constance Gauthier Brand ont participé au Challenge des Jeunes Benjamins Minimes de Monistrol-sur-Loire. -...
Publié le 15 mai 2022
