Fartlek
Séance : 2 x 5 (1' x 1') à 105% ; R=2'30 Lieu de la séance : En nature Objectif de la séance : Développement de la VMA
Séance : 2 x 5 (1' x 1') à 105% ; R=2'30 Lieu de la séance : En nature Objectif de la séance : Développement de la VMA
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
Les Estivales de Pitch&put 2024 se déroulent sur 12 journées. Pour Entrer dans le classement final, vous devez réaliser 10 tours au minimum. Rendez vous pour la 4ème journée le samedi 25 Mai. 1er le matin, départ à 9h30 2ème tour l'après mi...
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de La Petite Bazonière. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie.
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
Compétition sur grand parcours 18 trous, jouée en stableford. 16 dates sont prévues. Pour rentrer dans le classement final, il faut faire minimum de 8 compétitions. En vous inscrivant, vous pouvez faire mention de votre partenaire de jeu et...
Séance : (20'' x 20'' + 40'' x 40'' + 1' x 1' + 40'' x 40'' + 20'' x 20'' + 40'' x 40'' + 1' x 1' + 40'' x 40'' + 20'' x 20'') + 2 x (3' x 2') R = 2'30 Lieu de la séance : Parc de Châtillon ou base de loisirs Objectif de la séance : Développer sa...
Séance : 3 x 7' Lieu de la séance : en bas du bd de la Meilleraye Objectif de la séance : Renforcement musculaire
“Le cap vers l’an jeux 2024” est un projet sportif et solidaire, porté par les 4 associations de course à pied de Parthenay. La volonté est de profiter du passage de la flamme olympique à Parthenay pour mettre en avant le sport en Gatîne. L’événemen...
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de La Trebesse. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : … et raccourcie :
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
Séance : 1 x 6' à 7' (30'' x 30'') 1 x 6' à 7' (45'' x 30'') 1 x 6' à 7' (30'' x 20'') R = 2'30 Lieu de la séance : En nature Objectif de la séance : Développer sa VMA
Séance : 10 descentes de 100m (pleine vitesse, arrivée dans l'herbe) avec 4 fentes arrière au niveau du point de départ Lieu de la séance : Parc de Châtillon Objectif de la séance : Renforcement musculaire
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
Séance : 2 x (2' / 2'30 / 3') r = 1'30 R = 2'30 Lieu de la séance : parc de Châtillon Objectif de la séance : Variation d'allures
Séance : 3 x 7' côtes 20m dénivelé > 10% R = 2'30 Lieu de la séance : Rue de la Venelle Haute Objectif de la séance : Renforcement musculaire
22ème Semaine Régionale de Cyclotourisme et VTT Baignes Ste Radegonde (Charente16) du 16 au 22 juin 2024 Sous l’égide du CODEP 16 Cyclotourisme, les clubs de la région du sud Charente, le Cyclo club du Tâtre, le club VTT de Baignes ainsi que l...
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.