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Attention: L'adhésion à la saison 2024/2025 est obligatoire, pour vous inscrire: c'est ici Merci d'apporter votre tapis, bâton et élastique. Cours assuré par Rachel Gym douce Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un ca...
Cette découverte sportive JEU'DYNAMIC est à destination des adultes ayant un handicap psychique, elles sont accessibles à tous niveaux. Programme : 10h15 RDV à la salle d'escalade d'Aubin 10h30 Début de la séance 12h30 Pique nique (issu de v...
Activité en extèrieur. Apportez vos chaussures de marche et un petit sac à dos avec 1 bouteille d'eau. N'oubliez pas de vous couvrir en période hivernale : bonnet, gants, écharpes ... Encadré par Georgia
Départ à 13h30 de la Place de l'Eglise à Isle. Détail des parcours : voir planning
Pour des raisons de responsabilité/assurance, la participation aux sorties-entraînements est soumise à l'obligation d'être titulaire d'une licence FFCT. Néanmoins, les non licenciés intéressés par notre activité peuvent, après nous avoir contacté, êt...
Vous pouvez vous inscrire directement sur le site de la FFB grâce au lien suivant: Je m'inscris et je paie Nous vous conseillons de privilégier cette procédure...
Cours de renforcement musculaire rythmé à but cardio. Accessible à tous, sport-santé, Sport sur ordonnance ... Encadré par un éducateur APA (Activités Physiques Adaptés). Exercices adaptés et personnalisés en fonction de l'état de santé de chaque...
Une fenêtre de convivialité entre deux tournois.
ENTRAINEMENT -11 Ans Masculins Jeudi de 17H45 à 19h15 au Gymnase de VERNEUIL
Cette année encore, le RAC organise sa traditionnelle soirée Entraînement & Beaujolais, qui aura lieu le 21 novembre au foyer du club. Les festivités commenceront juste après l’entraînement. Le club se charge du beaujolais et de la charcuterie, et c...
ENTRAINEMENT -13 ANS FEMININES Le Jeudi de 18H30 à 20h30 au Gymnase de ST GENCE
Groupe 2 Echauffement 30m Courses en relais (stade) Retour au calme 10mn
Endurance 40mn à 60/70%
Séance : 2 x (600m / 200m) + 4 x (400m / 100m) + 6 x (200m / 100m) ou pour les VMA < 12 km/h : 2 x (600m / 200m) + 3 x (400m / 100m) + 4 x (200m / 100m) de 90 à 105 % de VMA Lieu de la séance : Sur piste Objectif de la séance : Développement de l...
ENTRAINEMENT -15 Ans MASCULINS Le Jeudi de 19h15 à 20h45 au Gymnase de VERNEUIL