Calendrier des clubs de course à pied - Page 5

Sortie longue du samedi

Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.

samedi 04 janv.

Sortie du Samedi

Course à pied • Illkirch (67) • Olivier Sanson

10 km Prom'Classic : NICE (06)

https://www.promclassic.com/v25/index.html Inscription : https://www.sport-up.fr/www/inscription_en_ligne_2.0/inscription-38873-ORG-SUAGP.htm

Course à pied • Illkirch (67) • Olivier Sanson

Les championnats cross 67 + 68 + CEA : BRUMATH (67)

LISTE DES ÉPREUVES

Sortie du dimanche

La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp

Sortie longue du dimanche

Sortie longue en endurance fondamentale. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue et raccourcie

mardi 07 janv.

Allures VMA progressives

Séance : 6 à 8 tours de piste du couloir 1 au couloir 8 (+7m/tour) r = 1' obj : passer tous les tours dans le même temps quelques soit la distance Lieu de la séance : Sur piste Objectif de la séance : Entraînement au negative split !!

jeudi 09 janv.

Course à pied • Guipavas (29) • Guipavas Oxygène

Navette en pré-fatigue

Séance : Course en navette sur une longueur de terrain de foot (100-110m) avec gainage ventral ou mountain climber (lent ou rapide ou croisé) en pré-fatigue : 15 à 20 x (15'' à 30'' en position gainage ou mountain climber [position pompe, remonter...

vendredi 10 janv.

Vœux de la présidente 📣

Comme chaque année, venez déguster de bonnes galettes, à l'occasion des vœux de la présidente : Sabrina Salaun. RDV à la salle Jean Monnet à partir de 18h30.

samedi 11 janv.

Sortie longue du samedi

Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.

samedi 11 janv.

Course à pied • PARCAY MESLAY (37) • CDR37

Sortie du Samedi

dimanche 12 janv.

Dimanche 12 Janvier, Championnat Départemental de Cross

Championnat Départemental de cross organisé par L' A3T et Comité FFA37 La Charpraie Plus d' infos à venir

dimanche 12 janv.

Sortie du dimanche

La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp

dimanche 12 janv.

Sortie longue du dimanche

Sortie longue en endurance fondamentale. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue et raccourcie

mardi 14 janv.

Côtes

Séance : 1 bloc : 10 x 200m en côte ou 10 x 150m en côte rythme soutenu sans épuisement r en descente Lieu de la séance : rue du Porteau rouge Objectif de la séance : Renforcement musculaire

jeudi 16 janv.

Course à pied • PARCAY MESLAY (37) • CDR37

VMA intensive

Séance : 1 x 7' (100m à 105% / 100m à 60%) 1 x 7' (200m à 105% / 100m à 60%) 1 x 7' (300m de 100 à 105% / 100m à 60%) R = 2'30 Lieu de la séance : Sur piste Objectif de la séance : Développement de la VMA

samedi 18 janv.

14ème BOL D'AIR de SAINT AVERTIN

Bol d’Air 2025 Après une édition plus que réussie en 2024, nous nous retrouverons au Château de Cangé à Saint-avertin, à partir du 18 janvier pour les 15 ans du Bol d’air, notamment avec l’apparition d’une nouvelle épreuve. Le samedi soir aura...

samedi 18 janv.

Sortie longue du samedi

Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.

samedi 18 janv.

Course à pied • VILLEPARISIS (77) • MACADAM77

Sortie du Samedi

dimanche 19 janv.

Trail du Chateau de PIERREFOND

8ème Edition du Trail du château de Pierrefonds Avec son site remarquable, ses bénévoles légendaires, son ambiance incroyable, le TCP est devenu la référence du trail dans la région pour bien commencer l’année. Au programme 2 épreuves de 13 et 27...

dimanche 19 janv.

Sortie du dimanche

La sortie du Dimanche s'organise sur le groupe whatsapp

dimanche 19 janv.

Sortie longue du dimanche

Sortie longue en endurance fondamentale. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue et raccourcie

mardi 21 janv.

VMA mixte

Séance : 4 à 5 x (500m à 90-95% / 100m ou 200m à 50%) + 4 à 5 x (200m à 105% / 100m à 60%) Lieu de la séance : Sur piste Objectif de la séance : Développement de la VMA

jeudi 23 janv.