Longe-côte séance prévisionnelle
Le lieu et l’horaire précis de la séance sont indiqués au plus tard la veille, dans le mail d’invitation permettant l’inscription (obligatoire). Rappel : des chaussures aquatiques sont exigées.

Le lieu et l’horaire précis de la séance sont indiqués au plus tard la veille, dans le mail d’invitation permettant l’inscription (obligatoire). Rappel : des chaussures aquatiques sont exigées.



Départ 08h30 Voiture AR 66 km Activité RP Niveau IBP54 12,6km 450m Cotation E3 T2 R2 Durée 05h00 Description Le Rayol-Canadel : jardin botanique, pointe du...

Départ 09h00 Voiture AR 44km Activité RP Niveau IBP 30 Cotation E2 T2 R2 Durée 04H00 Description Le Lavandou : Port du Lavandou, plage St Clair, Calanque d...


Jeu de la carte animé par Gabriel NIRLO le jeudi matin de 10H à 12H sauf pendant les vacances scolaires .

Départ 13 h Voiture AR 26 km Activité RP après midi Niveau IBP 34 8 km 270 m Cotation E2 T2 R2 Durée 3 h Description La Londe Les Maures : Notre Dame des M...



Départ 13h00 Voiture AR 15 km Activité Santé Niveau IBP29 6km 220m Cotation E2 T2 R1 Durée 3h00 Description La Crau : Chemin ND, Castel Rouard, ND du Fenoui...






mail du 25/09/2026 : Un séjour raquettes en pension complète est programmé du 7 au 13 février 2026, à Riouclar dans l'Ubaye, avec un animateur montagne qui sera aussi le chauffeur du minibus qui nous amènera sur les différents sites. Le niveau d'ef...

Le lieu et l’horaire précis de la séance sont indiqués au plus tard la veille, dans le mail d’invitation permettant l’inscription (obligatoire). Rappel : des chaussures aquatiques sont exigées.

Départ 08h00 Voiture AR 66 km Activité RP Niveau IBP 54 13 km 450 m Cotation E3 T2 R2 Durée 5h00 Description Siou Blanc : Ferme du Siou Blanc - le sentier...

Santé en MN : Avant la première séance contacter l'animateur par téléphone. Puis séance sur inscription sur le site dimanche avant 20h00. Réveil musculaire, marche à allure adaptée intégrant des exercices techniques et d'endurance, renforcement muscu...

Invitations la veille pour deux séances distinctes sur un même lieu : A : tonique, parcours de 9 à 10 km B : sportive, parcours de 11 à 14 km. Inscription préalable la veille avant 20h00 par le lien internet inclus dans les mails d’invitation.


Départ 13h00 Voiture AR 16 km Activité Santé Plate Niveau IBP 20 6,5 km 0 m Cotation E1 T1 R1 Durée 2h45 Description Hyères - Vieux Salins : de Port...


Départ 08h00 Voiture AR 110 km Activité RP Niveau IBP 55 14 km 450 m Cotation E3 T2 R2 Durée 05h00 Description Tourves : le château de Valbelle « le petit V...

Rando présentée par Bernard

Départ 13h00 Voiture AR 50km Activité RP AM Niveau IBP35 9km 264m Cotation E2 T1 R1 Durée 03H00 Description Cuers : Chapelles Sainte Christine, Les Cauvets,...


Le lieu et l’horaire précis de la séance sont indiqués au plus tard la veille, dans le mail d’invitation permettant l’inscription (obligatoire). Rappel : des chaussures aquatiques sont exigées.
