Sport dans l'Entreprise 10°J 1°Div-2°Div
Intervenant : Gaëlle Beineix
Activité en extèrieur. Apportez vos chaussures de marche et un petit sac à dos avec 1 bouteille d'eau. N'oubliez pas de vous couvrir en période hivernale : bonnet, gants, écharpes ... Encadré par Georgia
Départ à 13h30 de la Place de l'Eglise à Isle. Détail des parcours : voir planning
Cours de renforcement musculaire rythmé à but cardio. Accessible à tous, sport-santé, Sport sur ordonnance ... Encadré par un éducateur APA (Activités Physiques Adaptés). Exercices adaptés et personnalisés en fonction de l'état de santé de chaque...
ENTRAINEMENT -11 Ans Masculins Jeudi de 17H45 à 19h15 au Gymnase de VERNEUIL
ENTRAINEMENT -13 ANS FEMININES Le Jeudi de 18H30 à 20h30 au Gymnase de ST GENCE
Séance : Course en navette sur une longueur de terrain de foot (100-110m) avec gainage ventral ou mountain climber (lent ou rapide ou croisé) en pré-fatigue : 15 à 20 x (15'' à 30'' en position gainage ou mountain climber [position pompe, remonter...
ENTRAINEMENT -15 Ans MASCULINS Le Jeudi de 19h15 à 20h45 au Gymnase de VERNEUIL
https://www.openrunner.com/route-details/15654013
Intervenant : Gaëlle Beineix
Cours de Yoga APOR L'objectif principal est le renforcement de la musculature profonde du dos, des abdominaux et du périnée. Cette méthode repose sur la biomécanique, la respiration et sur des postures, étant inspirée de la pratique du yoga, et non...
Cours de FitBall. Accessible à tous, sport-santé, Sport sur ordonnance ... Encadré par un éducateur APA (Activités Physiques Adaptés). Exercices adaptés et personnalisés en fonction de l'état de santé de chaque participant. Favorise l'assouplisse...
Attention ! Ce mois de janvier est le seul mois qui connaîtra deux séances du Trophée de Limoges. La Prochaine séance ( tour N°5) se tiendra le vendredi 24 janvier 2025.