Sortie longue du samedi
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Pompaire. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : et raccourcie :
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
Séance : 3 x 5' en relais de meneurs d'allure R = 3' Lieu de la séance : lieu au choix Objectif de la séance : Variation d'allure
Séance : 1 x 20' Lieu de la séance : En nature Objectif de la séance : Rappel d'allures
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. /!\ Départ de la Voie Verte à 8h30.