Longe-côte séance prévisionnelle
Le lieu et l’horaire précis de la séance sont indiqués au plus tard la veille, dans le mail d’invitation permettant l’inscription (obligatoire). Rappel : des chaussures aquatiques sont exigées.

Le lieu et l’horaire précis de la séance sont indiqués au plus tard la veille, dans le mail d’invitation permettant l’inscription (obligatoire). Rappel : des chaussures aquatiques sont exigées.

Départ 08H00 Voiture AR 45 km Activité RP Niveau IBP 85 19km 900m Cotation E4 T3 R3 Durée 06H00 Description LE REVEST : village, Cassini, avens, Rouca Trao...

Guide : Martine Le disqué 06 82 54 83 77 17 kms dénivelé ; 520 m indice effort IBP : Heure rendez vous co voiturage : heure départ randonnée ; Commentaires :
Santé en MN : Avant la première séance contacter l'animateur par téléphone. Puis séance sur inscription sur le site dimanche avant 20h00. Réveil musculaire, marche à allure adaptée intégrant des exercices techniques et d'endurance, renforcement muscu...

Invitations la veille pour deux séances distinctes sur un même lieu : A : tonique, parcours de 9 à 10 km B : sportive, parcours de 11 à 14 km. Inscription préalable la veille avant 20h00 par le lien internet inclus dans les mails d’invitation.

Le lieu et l’horaire précis de la séance sont indiqués au plus tard la veille, dans le mail d’invitation permettant l’inscription (obligatoire). Rappel : des chaussures aquatiques sont exigées.

Santé en MN : Avant la première séance contacter l'animateur par téléphone. Puis séance sur inscription sur le site dimanche avant 20h00. Réveil musculaire, marche à allure adaptée intégrant des exercices techniques et d'endurance, renforcement muscu...

Invitations la veille pour deux séances distinctes sur un même lieu : A : tonique, parcours de 9 à 10 km B : sportive, parcours de 11 à 14 km. Inscription préalable la veille avant 20h00 par le lien internet inclus dans les mails d’invitation.

Départ 13h00 Voiture AR 10 km Activité Santé Plate Niveau IBP 20 6,6km 5m Cotation E1 T1 R1 Durée 02h45 Description Hyères : au fil du Roubaud, du Palyv...

Niveau : Facile Animateurs : Christiane, Françoise Distance : 11km Dénivelé : 250m Durée : 3h30 Trajet : 52km Covoiturage : 16€ Péage : 0€

RP IBP 49 15km 350m E2 T2 R2 06H00 Porquerolles : Carte IGN 3446OT Départ Tour Fondue 8h45 départ bateau 9h.

voiture : 20 km IBP 47 dist marche 17km - 300m E2 T3 R3 durée marche 05h00 PORQUEROLLES : village, Fort Sainte Agthe, Moulin du Bonheur, carrefour des Oliviers, Phare, fort du Langoustier, plage d’Argent, village. Carte IGN 3446 OT. Départ 3000...


Comme cette annee, le club vous propose un séjour raquettes basé à Saint Chaffrey hôtel des 4 saisons, station de Serre Chevalier entre Briancon et le col du Lautaret, du lundi 12 après-midi au samedi 17 janvier 2026 matin. Même hotel mais nouvelles...


mail du 25/09/2026 : Un séjour raquettes en pension complète est programmé du 7 au 13 février 2026, à Riouclar dans l'Ubaye, avec un animateur montagne qui sera aussi le chauffeur du minibus qui nous amènera sur les différents sites. Le niveau d'ef...


Le lieu et l'horaire du rendez-vous seront indiqués dans le mail d'invitation permettant l'inscription et le paiement environ un mois avant le challenge.


Le lieu et l'horaire du rendez-vous seront indiqués dans le mail d'invitation permettant l'inscription et le paiement environ un mois avant le challenge.

Le lieu et l'horaire du rendez-vous seront indiqués dans le mail d'invitation permettant l'inscription et le paiement environ un mois avant le challenge.




voir documents joints

test
