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Club de Gymnastique et Discipl. associées / Normandie / Seine Maritime

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ACTIVITES DU GYMNASTIQUE CLUB BONDEVILLAIS - SENIORS bien vieillir 65 ans et + Mardi 11h00 Gymnastique (femme et homme) diversifiée et adaptée pour conserver sa force musculaire, ses aptitudes cardio-respiratoire, maintenir sa souplesse, améliorer et renforcer son habileté motrice en travaillant équilibre et coordination, préserver sa mémoire pour vieillir en bonne sa santé en conservant son bien-être et son autonomie.
ACTIVITES DU GYMNASTIQUE CLUB BONDEVILLAIS - SENIORS dynamiques 60 ans et + Jeudi 10h00 Cours de gym pour entretenir sa condition physique en fonction des capacités de chacun. Séances multi activités. Thème différent chaque semaine (haltères, élastique, ballon, cerceau, step...)Travail d'endurance (cardio), du renforcement musculaire, des séquences de coordination, équilibre et souplesse.                                                          Une séance complète pour entretenir son capital santé.
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