Séance en eau libre, prévoir le matériel spécifique : combinaison néoprène, bouée de nage, planches pour les plus jeunes (sans oublier le matériel usuel !) RDV à 16h45 pour un début de séance à 17h.
2 x 150 (RD – RG - PF – MO - Ptit Chien - WP) Série en pyramide A FAIRE 2 FOIS 2 x 50 NL rapide r 10 R 20 2 x 100 NL r 10 R 20 2 x 200 NL rapide r 15 R 20 2 x 100 NL r 15 R 20 2 x 50 NL rapide r 10 200 NL (3 – 5 – 7 Tps) Récup 200
Attention : séance aux bois des Bayles, rdv à l'entrée du bois (vers les vestiaires).
2 x (6 x 300 r 100) r 3
Participant(s) : Loïc Robbiani
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!!!! triathlon par équipe !!!! https://www.trinosaurelesmureaux.fr/events-1/triathlon-des-mureaux-2022-1
Adhésion en ligne, paiement en carte bancaire, etc
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