La vie des clubs de Fitness - Aérobic

ABDOS Flash avec Chloé

Abdos Flash – 30 minutes Une séance courte, efficace et intense dédiée au renforcement de la sangle abdominale et du gainage. Pendant 30 minutes, vous enchaînez différents exercices ciblant les abdominaux, les obliques, les lombaires et les muscles...

Wod's FCE avec Manu

🔥 WOD’S FCE – 45 MINUTES POUR SE DÉPASSER ENSEMBLE ! Le WOD’S FCE est un cours de 45 minutes mêlant renforcement musculaire, cardio et exercices fonctionnels dans une ambiance dynamique et conviviale. Chaque semaine, un nouveau WOD (Workout of the...

Renforcement musculaire Global ( Trégueux )

WOD – Workout of the Day Chaque semaine, découvrez un entraînement unique sous forme de WOD (Workout of the Day). Au programme : des séances de renforcement musculaire ludiques et variées mêlant cardio, endurance, coordination et esprit d'équipe. L...

Tabata accent Cardio / Haut du corps

Tabata – Renforcement Musculaire Séance dynamique de 45 minutes alternant des exercices de renforcement musculaire et de cardio, avec ou sans petit matériel (haltères, élastiques, kettlebells, médecine-ball…). Les séances évoluent tout au long de l...

Cours de Fit'Boxing - G1

Fit'Boxing Le Fit'Boxing est une séance dynamique qui associe les techniques de la boxe sans opposition à un travail complet de renforcement musculaire et de cardio. Au programme : enchaînements de coups de poing, déplacements, esquives, exercices...

Cours de Fit'Boxing - G2

Fit'Boxing Le Fit'Boxing est une séance dynamique qui associe les techniques de la boxe sans opposition à un travail complet de renforcement musculaire et de cardio. Au programme : enchaînements de coups de poing, déplacements, esquives, exercices...

TABATA DE L'HORREUR - Spéciale Halloween

🎃👻 TABATA – SÉANCE SPÉCIALE HALLOWEEN 👻🎃 Préparez-vous pour une soirée sportive... terriblement amusante ! 🕸️💀 🔥 Séance 100 % GRATUITE et ouverte à tous : adhérents, amis, famille, adultes et enfants sont les bienvenus ! 🎭 Le déguisement est forte...

AC Bobigny / [+16 M2]

Tabata - Renfo global - G1

Tabata – Renforcement Musculaire Séance dynamique de 45 minutes alternant des exercices de renforcement musculaire et de cardio, avec ou sans petit matériel (haltères, élastiques, kettlebells, médecine-ball…). Les séances évoluent tout au long de l...

Tabata - Renfo global - G2

Tabata – Renforcement Musculaire Séance dynamique de 45 minutes alternant des exercices de renforcement musculaire et de cardio, avec ou sans petit matériel (haltères, élastiques, kettlebells, médecine-ball…). Les séances évoluent tout au long de l...