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Séance de Judo du 14 Novembre 2020

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Séance de Judo du 07 Novembre 2020

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Judo • Dojo Le Quintrec, Boulevard Paul Langevin Couëron (44) 44220 • Judo Jujitsu Club Coueronnais

Judo • Place François Mitterrand, Escalquens (31) 31750 • JJEL Judo Jujitsu Escalquens Labege

Préparation Physique Généralisée 10 ( Renfo+ Cardio )

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self défense - posture

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cours enfants Taïso / PPG 5

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cours enfants Taïso / PPG 4

Judo • Place François Mitterrand, Escalquens (31) 31750 • JJEL Judo Jujitsu Escalquens Labege

cours enfants Taïso / PPG 3

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exercice 1 position du singe + passage de jambe

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renforcement musculaire bas du corps

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scéance de posture et respiration

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