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Judo • 47, rue Notre Dame Muret (31) 31600 • MURET JUDO CLUB

Ilona 3ème European Cup 2019

Judo • Place François Mitterrand, Escalquens (31) 31750 • JJEL Judo Jujitsu Escalquens Labege

Préparation Physique Généralisée 10 ( Renfo+ Cardio )

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scéance de jujitsu

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Prépa physique

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self défense - posture

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cours enfants Taïso / PPG 5

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exercice 1 position du singe + passage de jambe

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renforcement musculaire bas du corps

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scéance de préparation physique (2)

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cours abdos/fessiers/cuisses

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07-04 cours enfants

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