Vidéos des clubs de judo de Var - Page 12

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Judo • 44 Rue Sainte Brigitte Montauroux (83) 83440 • CJAM Montauroux

Atelier 1 (Judo primaires)

Judo • 44 Rue Sainte Brigitte Montauroux (83) 83440 • CJAM Montauroux

Entretien et renforcement du corps (Intensité modérée)

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Entretien et renforcement du corps (Haute intensité)

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Retour au calme / Étirements

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Fessiers abdominaux lombaires

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Hanches fessiers cuisses

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Taille et cuisses

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Dos épaules pectoraux

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Dos épaules pectoraux

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Augmentation du système cardio pulmonaire

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Mobilisation articulaire et musculaire

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Etirement de la colonne

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Fessiers abdominaux lombaires

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Dos épaules pectoraux

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