Séance de Cardio et de Renforcement Musculaire ✔️ Sport en extérieur, face à la baie de Cannes Alternance d'exercices au sol (50% Abdo, squats, pompes, etc) et de course à pieds (enchaînement de run de 30 sec à 1 minute) Séance ouverte à tou...
✔️ Session en extèrieur de renforcement musculaire (abdos, jambes, bras, etc), au poids du corps sur tapis. Avec des phases de haute intensité où le cardio fonctionne fort afin de développer un métabolisme "brûle graisse" efficace !! ✔️ Face à la ba...
Initiation et perfectionnement Trail TOUS NIVEAUX Séance type Préparation Physique Générale, donc des run et du renforcement musculaire. Les exercices sont adaptés à chacun. Enchaînement d'exercices au sol (gainage, squat, etc) et run sur sentier...
TRAIL 9 km 300 D+, environ 01:30 Session ouverte à TOUS mais l'allure sera niveau débutant. ✅ Courir 45 minutes sur route ou sentier chaque semaine ✅ prévoir de bonnes baskets (chaussures de trail fortement recommandées) 50 cl d'eau dans un sac à...
✔️ Session en extèrieur de renforcement musculaire (abdos, jambes, bras, etc), au poids du corps sur tapis. Avec des phases de haute intensité où le cardio fonctionne fort afin de développer un métabolisme "brûle graisse" efficace !! ✔️ Face à la ba...
Séance de Cardio et de Renforcement Musculaire ✔️ Sport en extérieur, face à la baie de Cannes Alternance d'exercices au sol (50% Abdo, squats, pompes, etc) et de course à pieds (enchaînement de run de 30 sec à 1 minute) Séance ouverte à tou...
Séance de Cardio et de Renforcement Musculaire ✔️ Sport en extérieur, face à la baie de Cannes Alternance d'exercices au sol (50% Abdo, squats, pompes, etc) et de course à pieds (enchaînement de run de 30 sec à 1 minute) Séance ouverte à tou...
Adhésion en ligne, paiement en carte bancaire, etc
Créez le site de votre clubPublié le 13 août 2020
A mercredi prochain !!!
Publié le 13 août 2020
Voici le planning de la reprise des entraînements des seniors Bon retour au jeu !!!
Publié le 11 août 2020
Bonjour à tous, L'AG 2020 arrive vite. Nous sommes dans une année élective. C'est le moment pour toutes les personnes ayant env...
Publié le 11 août 2020
DATES RENCONTRES DATES RENCONTRES 20/09 RC SORGUES RHONE OUVEZE / SLR 10/01 SLR / RC SORGUES R...
Publié le 07 août 2020
Nous avons le plaisir de vous communiquer ci-dessous le planning des entraînements de la saison 2020/2021 ...
Publié le 06 août 2020
Publié le 05 août 2020
ETOILE SPORTIVE CANNES Ce samedi aura lieu notre Sortie Club « San Remo/ Imperia » et vous informe de son déroulement - Pour tou...
Publié le 05 août 2020Qualification de nos minimes à la phase finale de coupe de France beach-volley ! Adam, Tim et Omar accompagneront donc Andrea et...
Publié le 05 août 2020
Publié le 03 août 2020
